深度聆听的艺术指南

现在，从世界上困扰着人们的问题来看，这算不上是最严重的问题，但这确实意味着你错过了最快乐的体验之一。积极地参与音乐是体验最好的精神改变物质之一，并且只要你不把音量调得太高，它不会让你惹上麻烦。作为一个意外的好处，如果你养成专注和批判性聆听的习惯，它可以帮助你在工作和个人关系中获得更多。

这不仅仅是停下你正在做的事情并将头转向正确的方向。好消息是，这不是关于设备--我不会告诉你去买一堆昂贵的东西--而是关于你如何使用这些设备。熟悉你正在使用的硬件比它的质量达到一个理论水平更重要。如果我有机会在自己设备上听期待已久的新专辑，或者在一套巨贵的梦之队设备上听，我每次都会选择前者。

首先，你相对于系统和扬声器的位置在哪里？我们之前讨论过如何最佳地放置 一对扬声器 这依然适用。更加重要的是你应该在这些扬声器前面并大致等距于它们之间。这意味着如果你正在听一个立体声专辑（或者即使通过两个扬声器听单声道），你将会收到一个现实的声音图像。如果扬声器的高度大致与耳朵的水平相当，那就更好了，但实际上你只需要在它们前面。如果这不可能，你可能需要考虑耳机，这样无论你和扬声器在何处，都能实现这一点。

接下来，你舒服吗？这不是我在存在层面上问的问题，更简单地说，你能否在不舒适的情况下保持聆听的姿势持续整个唱片的长度。我不会告诉你应该坐在什么东西上来实现这一点--我知道我的朋友们的首选范围从可以吞下一个成年人的沙发到硬木地板上的一个垫子（后者是一个瑜伽爱好者，因此有一种高度发达的自虐倾向）。只要你觉得舒服，这就没关系。你只是想消除聆听中的一个主要干扰。

不幸的是，现今时代充满了干扰。我跟其他人一样，喜欢摆弄手机，查看电视节目单，或者意识到我儿子把一个会说话的小车塞在沙发下面，我需要取出它，否则我听的不是音乐而是一个小机器声音。这是现代生活的本质，我们总是试图一次做多件事情，但如果你是一个只做一件事的设备的骄傲拥有者，享受这个单一功能的乐趣。尽管听起来违反直觉，这个过程往往在你压力大和分心的时候最有效。一张 LP 并不长--很少超过 40 分钟--在这段时间内暂时忘记让你烦恼的事情，可以让你在重新面对问题时有一个新鲜而健康的看法。我不建议忽视问题并希望它们消失，但确实有很多时间可以将它们暂时放在一边。

有了这些准备，你可以坐下来听音乐。这并没有什么魔法，只是全神贯注于演出。通过你的设备而不是对设备来聆听，感受音乐发生的空间。屏蔽周围的世界，试着把自己传送到演出现场。这实际上就意味着悬念时的信任，如果你没有被其他事物分散注意力，这实际上很容易做到。我们经常把音乐当作填充剂，作为情绪增强剂，或者甚至是填补尴尬沉默的东西，但当它成为我们的主要关注点时，它的体验完全不同。

你会想要比较的动态是你在现场对艺术家的关注程度。有些人发现没有现场表演的视觉强调更难被吸引，这是完全可以理解的。在这方面，唱盘有一个优势，如果它在你的视线范围内，它有自己的视觉强调，而数字等价物没有，这样可以给你一些东西去‘看’。同样地，有些人发现相反的情况，他们排斥所有视觉刺激，通过闭上眼睛或将设备置于视线之外。

一旦你全神贯注地听音乐，你可以开始从录音中拉出你以前可能错过的信息。音乐从‘发生在你身上’到你积极参与的这一步，会根据所涉及的材料有所不同，但可以从根本上改变你与一些艺术家的关系。对我来说，这种情况最明显地体现在 Talk Talk 的最后一张专辑《Laughing Stock》上。我是他们早期作品的超级粉丝，但这张备受推崇的最后一张专辑一直让我感到不对劲。它似乎太不协调，无法作为背景，但又太虚无，以至于难以成为我注意力的主要焦点。然而，当我真正坐下来认真听它时，它立刻清晰，成为一种令人难以置信的生动而引人入胜的体验，但这需要你参与而不是旁观。

这种参与还带来了一些其他好处。能够清空头脑，全神贯注地听任何东西都有一些额外的优势。能够专注于一个人说话--通常是屏蔽掉其他对话或额外的噪音--在你的工作和私人生活中都是非常有用的。经过一点练习，这种能力还可以进一步发展。如果你将你专注的材料视为‘主要’来源，通过一点练习，你可以开始从你主要屏蔽掉的‘次要’声音中拾取信息，比如隔壁的猫跑来吃我猫的晚餐。

当然，我并不是一直这样做的，我也相信大多数人不会。一些音乐的存在是为了成为其他事情的情绪设定，而有很多次你会有其他优先事项超越仅仅听音乐。花时间来正确地听音乐是生活中的小乐趣之一，你应该尽可能多地去做。