女孩，把你的唱片放上去：完美的居家辦公音樂

過去幾個月對每個人來說都是孤獨的，不論是和伴侶、朋友、家人一起隔離，還是獨自在家。我們見到陽光的機會變少了；我們呼吸新鮮空氣的次數也變少了。許多人一早醒來時胸口覺得沉重——不確定那是焦慮、過敏，還是 COVID-19 的突然入侵——因此 這裡有一篇介紹 什麼是焦慮的症狀與潛在疾病的區別。

此外，除了社會封鎖帶來的不適，朋友和家人也生病，或者被休假，或被解雇。對於仍在工作的人來說，工作量變得更加繁重，以彌補失去的工作人員。但是，不論你是從週一到週五的努力工作，還是閒著等著國家重新開放，我們都比以往更加注視著屏幕。

那些遠程工作的人與虛擬生活緊密相連：主持 Zoom 會議，發送 Slack 問題，寫電子郵件。默默地進行這一切會變得讓人發瘋：沉默讓我們的孤獨感變得真實。人類會想念外面小孩的喧鬧，與同事的隨意對話，走去咖啡店讓自己暫時遠離工作。

那麼，當我們生活和工作在同一地方時，休息的等價物是什麼？如果你不需要穿衣服，或淋浴，甚至不需要坐起來開始你的一天，那麼什麼會阻止你躺在床上工作，睡意蓋住眼睛，仍然穿著睡衣呢？

在家工作，日復一日，沉默可能令人驚訝。在這個空前的、奇怪的時期，背景音樂至關重要，幫助你避免過於沉浸自己的思緒，或是在孤獨中感受得太深。音樂讓我們可以設置一種氛圍，或是與我們自己相符，或是讓情緒高漲，這是一種有意識的選擇，因為我們的個人世界大多是無法控制的。有你喜愛的歌曲的安慰，以及應該早就找到的較少聽到的專輯的發現。在你無法離開房間的時候，有一種方式與外面的創作互動。現在，音樂迷之間的社群感——尤其是許多人第一次聽到剛發行的專輯——是一種 Zoom 會議無法觸及的連結。

讓我倡導的不僅僅是背景噪音，而是在整個白天播放唱片。在家維持正常狀態，現在黑膠唱片可能是必需品。想像一下：你翻找你的唱片收藏，觸摸著唱片的邊；選擇一張專輯；把黑膠從套子裡取出；放上轉盤；移動針；調整音量。然後，任務完成，你坐回桌前。

播放唱片和串流專輯是不一樣的。沒有各種誘惑去跳歌、隨機播放，或是選擇新的——你已經投入到這段旅程中。

選擇一張唱片，你已經設置了一種氛圍。也許是氛圍音樂；也許是悲傷的；也許是輕快的；也許讓你想起春天。在艱難時期聽艱難的音樂並沒有錯——這是關於播放那些讓你感到安心和振奮的音樂。

當你在工作中被吸入得太深，A 面結束了。它促使你行動；突然間，音樂不見了，取而代之的渴望立刻浮現。起身翻轉唱片，或選擇一個新的，可能是你工作日裡最有觸感的時刻。你需要站起來，深呼吸，做出一個選擇——這個選擇在大多數選擇都很重要的時刻中並不會帶來巨大的、改變人生的影響。最重要的是，這是你為自己做出的選擇。

在工作日中循環播放唱片類似於設立一個意圖：你正在為你的一天創造音樂背景，你在關注這個音樂背景，並且讓自己與螢幕外的世界保持連結。

如果你必須聽到 B 面，你就不能整天待在床上。當靜默被你最喜愛的專輯抵消時，你無法過於強烈地思考那靜默。考慮如何使這段孤獨的時期變得可忍受——甚至令人愉悅——因為工作和家融合成一個模糊的麻煩。選擇下一張唱片，坐下來，繼續前進。